logo

Полезные советы 5

Эндорфины- это вещества, которые имеют воздействие на организм, схожее с воздействием опиатов – они принимают непосредственное участие в процессах обмена, которые приводят человека к легкому ощущению эйфории.Однако выработка эндорфинов является необходимостью для организма, так как позволяет легче переносить следующие негативные воздействия 🔸Болевые ощущения🔸Стрессовые воздействия, заставляя организм быстрее справляться с последствиями шока🔸Ускоряет физическое восстановление🔸Повышает скорость восстановления мыслительных способностей после серьезных умственных перенапряжений.
Эндорфин🌸гормон счастья, поступает в кровь лишь по мере необходимости – в ответ на какие-либо воздействия, по большей части внешние🔹Отклик нервной системы на внешние воздействия негативного характера🔹Отклик нервной системы на внешние воздействия позитивного характера🔹Отклик на воздействие, оказываемое на вкусовые и прочие рецепторы организма❗️Эндорфины считаются главными гормонами удовольствия, однако обеспечить благополучный эмоциональный фон без прочих нейрогормонов, просто решив повысить уровень эндорфинов, невозможно❗️Повысить уровень эндорфинов, также как и иных гормонов, влияющих на психо-эмоциональную среду человека, могут разнообразные приятные впечатления и вкусная еда (в основном – сахаросодержащая пища). Люди с низкой выработкой эндорфинов отличаются следующими негативными реакциями в обыкновенных ситуациях. 1️- Легко подвержены депрессивным состояниям. 2️- Не в состоянии адекватно реагировать на критические моменты. 3️- Отличаются большей конфликтностью.  4️- Наблюдается снижение внимательности и ухудшаются способности к запоминанию. 5️- Возникают трудности при попытках сосредоточить внимание на чем-то конкретном🚨Когда наблюдается чрезмерно сниженная выработка гормона счастья, то человеку требуется психологическая, а иногда и медикаментозная помощь со стороны специалистов. Как же можно безопасно, но эффективно повысить самостоятельно уровень гормона счастья?