logo

Энзимная маска

Доброе утро🌞Вы думали мы спим? А нет уж! Мы хотим быть всегда вам полезны 🤗 наверняка многие слышали такой термин как ощелачивание организма✨Что это такое ещё раз пройдёмся, и как помочь организму функционировать с самым большим КПД сейчас узнаем!) ЧАСТЬ 1. Ощелачивание организма, мало того что это тренд, это действительно работающая методика, которая доказала клинически свою эффективность💪🏻Суть заключается в постоянно поддержании организма в чуть щелочной среде. Зачем это нужно❓Так вот это учёные и доказали, что клетки, химические реакции внутри них, полезные бактерии в кишечнике и даже иммунная система гораздо лучше функционируют в щелочной среде.❗️В нейтральной среде показатель рh равен 7, в кислых средах — менее 7, а в щелочных — выше 7❗️В крови уровень рh жестко регулируется сложной системой, поддерживая этот показатель на уровне от 7,35 до 7,45, что является немного более щелочной средой по сравнению с чистой водой. Оказывается, поддержание уровня рh крови между 7,35 и 7,45 имеет важнейшее значение для всего организма и позволяет ему выполнять важные функции — например, выводить шлаки и поглощать питательные вещества☝🏻Так же это полностью отражается на функционировании клеток кожи что ведёт к улучшению ее состояния и продлению молодости👩🏼! Это лишь частица доводов, почему ощелачивание организма невероятно полезная штука💜С важностью щелочной среды организма вы уже ознакомились и мы рады что вы читаете этот пост, а невероятное счастье нам принесёт ❤️ под фото от вас 😍
Как возможно вы уже догадались контроль pH, как и многое в нашем организме и здоровье, можно контролировать с помощью продуктов и образа жизни🥦🥒🥑🍋🍏🍉🍈
Шаги к вечной молодости,здоровью и красоте⤵️
1️- начинайте своё утро с лимонного напитка! Возможно вам кажется что лимон это кислый плод, но на самом деле это одно из лучших сред по ощелачивание организма! Поэтому утро начинается не с кофе, утро начинается со стакана воды с половинкой лимона (лайма) и чайной ложечкой мёда!
2️ -Зелень и овощи замечательно подходят для естественного подщелачивания организма благодаря высокому содержанию антиоксидантов, минералов, витаминов и других полезных фитонутриентов. Лидируют по показателю ощелачивания огурец и сельдерей.Также полезным выбором станут: свекла, брокколи, белокочанная капуста, морковь, пастернак, цветная капуста, мангольд, цикорий, зеленый лук, укроп, фенхель, зеленая фасоль, морская капуста, салат, грибы, пастернак, перец, картофель, редис, щавель, соя, шпинат, тыква, репа и кресс-салат.
3️- Сокращение количества или полный отказ от рафинированного сахара способны заметно изменить показатели среды организма. Десерты, сдоба, газированные напитки очень сильно закисляют — если говорить цифрами, то вам понадобится примерно 30 стаканов чистой воды, чтобы нейтрализовать одну банку содовой.
4️-Красное мясо, свинина и баранина обладают очень кислым показателем и низким содержанием воды, не говоря уже о том, что эти продукты трудно усваиваются пищеварительной системой. Выберите в качестве замены курицу, индейку или свежую рыбу в небольших количествах. Также полезной альтернативой станут продукты, богатые растительным белком: чечевица, соя, фасоль, сыр тофу.
5️-В качестве здорового снэка в течение дня остановите выбор на упаковке несоленого миндаля.Сырые орешки и семечки богаты минералами и полны здоровыми ощелачивающими элементами.

6️-Включите в меню пробиотики.
Одним из положительных эффектов употребления пробиотиков является оказание поддержки желудочно-кишечному тракту и поддержка оптимального уровня рh. Богаты пробиотиками натуральные йогурты и кисломолочные продукты.
7️-Следует следить за уровнем стресса. Когда организм находится в состоянии стресса, пищеварительная система выключается и токсины перестают своевременно выводиться. Поэтому практики и ритуалы, направленные на успокоение ума, эмоций и тела способствуют увеличению щелочного показателя среды. Уменьшить стресс помогают ежедневные занятия йогой, тай-чи, медитацией и дыхательными практиками.
8️- Регулярные физические нагрузки способствуют выведению кислотных отходов жизнедеятельности. Хороший способ быстро поднять показатель рh до щелочного — это обычная ходьба: просто пройдите на пару остановок больше до работы, и тело скажет вам спасибо.
Полезность данного поста зашкаливает📈Любите себя и свой организм и тогда вечная молодость не заставит себя ждать💜

Врач дермато-венеролог, косметолог, специалист инъекционных методик, трихолог: Коваленко Наталья Геннадиевна